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放松一下，脑子在想一件事，放松一下，平静，灯光，然后温度，睡觉的温度是多少度比较好？十六到二十二度，我比较逗。大家先向手臂，你在超市买过坚果知道里面好多葡萄、干瓜子、豆子，对，黄豆多便宜，花生米多便宜，这种坚果都要七八十、六七十一斤的，里面含有硒，还有b族维生素，补充维生素e吗？也不用，每天就吃一小把坚果的维生素，一瓶就够了，拉伸另外一侧。

灯光拉伸手臂后侧，每天都要吃维生素e，不是有多维吗？那个多维里面不是有维生素e吗？不要再单独去补充维生素e了，因为维生素e吃多了是有毒性的，但是从食物里面的维生素e是没有毒性的，所以多维吃完之后不用额外再去吃维生素e了。这个里面也有，我以后没有吃多维，就想吃点维生素e，一天一把坚果就够了。那是低脂肪，乱乱吃。不是说维生素吃的越多越好，朋友们，吃多了也不好，吃少了不够，吃多了有毒，适量来拉伸一下手臂，安静。

古人的姓、氏、名、字、号平时我们碰到一个陌生人，要想与之沟通，总要问“您贵姓？”“您尊姓大名？”我们国家举行重大会议，公布人事安排，凡有多人担任同样职务，或其他场合如书的编者、作者为多人时，排顺序往往是“以姓氏笔划为序”。那么什么是姓氏？姓、氏是一样的，还是不同的？名又是怎么回事？我们在看古书，、古典戏剧时往往会碰到同一个人在他的姓名之外，又有字、号的情况，有时还不止一个号，不同的场合，有不同称呼。

一、姓许慎《说文解字》卷二四“女部”：“姓，人所生也，从女、生，生亦声。”班固《白虎通德论》卷九曰：“姓者，生也，人禀天气所以生者也。”《左传·隐公八年》“天子建德，因生以赐姓”。这都说出了“姓”的本义是“生”。因此人们普遍认为，姓最初是代表有共同血缘、血统、血族关系的种族称号，简称族号。作为族号，它不是个别人或个别家庭的，而是整个氏族部落的称号。

问题一：芷在名字中的含义是什么？芷是草的意思，在《离骚》里“岸芷汀兰”意思是河岸上的芳草和兰花，在这屈原用来比喻自己高尚的情操和美好的品行。“芷”一般都是比喻美好的事物（多指品行），放在名字里多半她以后品行好，周芷若的取名也是由此。问题二：芷什么意思是什么芷zhǐ基本字义1.〔白～〕多年生草本植物，根粗大；茎叶有细毛，夏天开白色小花，果实椭圆形。

简称“芷”；亦称“辟芷”。详细字义〈名〉1.(形声，从H,止声。本义:白芷,香草名,也叫“辟芷”，中医学上以根入药)同本义[angelica]岸芷汀兰,郁郁青青。――范仲淹《岳阳楼记》2.又如:芷若(香草名，即白芷与杜若)常用词组1.芷阳Zhǐyáng[Zhiyang]秦县名,在今陕西省西安市东从郦山下,道芷阳间行。――《史记・项羽本纪》涵hán基本字义1.包容，包含：～蓄。

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